"VAMOS A POR OTRA"

Hola gente ¿que tal habéis pasado la primera semana? Supongo que os pasará como a mi, con agujetas, pero  bueno eso es buena señal, hemos pasado de la inactividad a el ejercicio poco a poco desapareceran.
Si no os habéis pasado mucho con las comidas seguramente habréis perdido de 1kg a 1,5kg, guay no ¡enhorabuena!.
Para la próxima semana seguiremos con la misma rutina, caminaremos 5km de lunes a viernes e iremos adquiriendo nuevos hábitos como no usar el ascensor y bajar o subir escaleras por ejemplo.
En cuanto a la alimentación si bebéis alcohol como por ejemplo cerveza os recomiendo reducir el consumo, yo lo que hago es eliminar la cerveza durante toda la semana excepto el miércoles que me tomo una o dos y alguna el fin de semana, pero sin pasarse. Recordad esfuerzo y constancia!!!